Mein Name ist Dominik Dornbusch. Ich wurde am 22.11.1980 in Krefeld geboren. Im Jahr 2003 habe ich mit dem Studium der Oecotrophologie (Ernährungswissenschaften) an der HS Niederrhein begonnen. Nebenbei habe ich die Fitnesstrainer-B-Lizenz abgeschlossen. Das Bodybuilding betreibe ich seit dem Jahr 2000 intensiv und habe 2005 erstmals als IFBB Amateur Bodybuilder an Wettkämpfen teilgenommen. Im Jahr 2007 wurde ich Int. Deutscher Meister, im Bodybuiling. Gleichzeitig fing ich in der SIKA-Lounge in Krefeld als Personal Trainer an. Seit Mitte 2008 habe ich mich als lizensierter Personal Trainer und Ernährungsberater selbstständig gemacht. Nun versuche ich meine Erfahrungen und Erfolge an andere weiterzugeben.

Auf den folgenden Seiten würde ich mich gerne vorstellen und Ihnen das Bodybuilding näher bringen. Viel Spaß!

In dieser Rubrik "Privates" möchte ich mich bei Freunden und Sponsoren badanken. Ich zeige hier einen kleinen Einblick in mein Training und teile hier zudem Private Fotos von Veranstaltungen an denen ich in irgendeiner Form teilgenommen habe. Auch meine ganz privaten Ansichten zu meiner Lebensphilosophie und meiner Tätigkeit als Personal-Trainer habe ich hier nieder geschrieben. Die weiteren Rubriken meiner Homepage sind denke ich selbst erklärend.

An dieser Stelle möchte ich mich bei allen die mich in der Vorbereitung zur Int. DM 2007 unterstüzt haben bedanken. Mein besonderer Dank gilt Stefan Fischer, Holger Fischer und seiner Freundin Bianca, Patrick Beyer, dem OLYMP-Team, Michael und Ute Marchand, Andreas Schmitz, Olaf Tenzer und nicht zuletzt Jens und Sandra! Ohne diese Menschen hätte ich diesen Erfolg sicher nicht erreicht. Denn ein jeder ist nur so gut wie die Menschen die hinter einem stehen. DANKE!

SPONSOREN

BODY-STORE.DE

BODY & FITNESS STORE KREFELD

Seit Anfang 2012 unterstützt mich auch der Body & Fitness Store in Krefeld! Hiermit möchte ich den Inhabern Nina und Dirk für Ihre freundliche und selbstlose Unterstützung bedanken. Ich hoffe als Int. Deutscher Meister und EM Finalist für Ihr Geschäft in Krefeld ein wenig Werbung machen zu können. Die beiden haben es echt verdient! Wer also aus Krefeld oder Umgebung kommt, sollte künftig seine Supplements im Body & Fitness Store kaufen!!!

Das Bodybuilding sieht sich leider vor allem in Deutschland vielen Klisches und Vorurteilen ausgesetzt. Obwohl Bodybuilding mit dem stupiden Muskelpumper, der einfach nur dicke Arme will, nichts gemein hat. Denn um im BB erfolgreich zu sein muß man sich Grundsätzlich mit Ernährung und Physiologie auseinander setzen. Eine entbährungsreiche Diät welche viel Disziplin vorrausetzt ist ebenfalls unumgänglich.

Eines der Größten Vorurteile die dem Bodybuilding anhaften ist, das es sich um eine oberflächliche Sportart handelt, bei der es auf äußere, körperliche Merkmale ankommt. Bodybuilding ist keine Sportart sondern eine Lebenseinstellung. Bei der es auf die Innere mentale Stärke ankommt!!         Denn im Bodybuilding muß man bereit sein 365 Tage im Jahr alles zu geben, auf seine Ernährung zu achten und 100% Leistung im Training zu bringen (ob man Lust hat oder nicht). 

Zwar bewerten die Kampfrichter bei einem Wettkampf körperliche Merkmale, diese stellen ja aber nur das Ergebniss, des jahrelangen und entbährungsreichen Trainings dar. Denn nur dann wird man mit der Statur eines Bodybuilders belohnt. Zudem stellt der Wettkampf nur einen kleinen Aspekt dieser Lebenseinstellung dar. Wettkämfpe sind nur wenige Tage im Jahr. Trainieren und sauber ernähren muß der Athlet sich das ganze Jahr über. Also: auf die Innere Mentale Stärke kommt es an! Den Körperbau eines Bodybuilders bekommt man nämlich nicht durch zu langes betrachten im Spiegel!   

Ein Leben ohne das Bodybuilding ist für mich also undenkbar. So sehe ich auch die Wahl meines Studiums der Ernährungswissenschaften sowie meine Tätigkeit als lizensierter Berater für Sporternährung und Personal Trainer als eine Berufung an. Ich liebe meine Arbeit und schwitze und leide mit jedem Kunden bei einem intensiven Workout mit. Durch meine Kenntnisse und Erfahrungen aus Beruf und Wettkampf, teil am Erfolg des Kunden zu haben und ihn auf seinem Weg zu seinem persönlichem Ziel zu begleiten, ist der schönste Lohn für mich. Ich kann von mir sagen ich habe meine Berufung gefunden! Ich bin mit Leib und Seele Bodybuilder!!!

Damit meine ich nicht nur als Wettkämpfer sondern das was Bodybuilding eigentlich bedeutet: Also auch als Trainer, Ernährungsberater, Mentaltrainer und Motivator. Denn der beste Trainer ist nicht wer allein das größte Wissen über Training und Ernährung inne hat, sondern wer seine Kunden auch motivieren kann. Quasi den Funken Motivation seines Klienten zum entflammen bringt. Denn wer "Feuer und Flamme" ist, den kann nichts mehr davon abhalten seine Ziele zu erreichen. Auch diese Fähigkeit gehört also eben so wie umfangreiches Wissen über Phisiologie und Ernährung und ein Maß an Erfahrung zu einem guten Trainer. Einem "Bodybuilder"!

Am 02.06.2012 veranstaltete der Body & Fitness Store Krefeld einen Bankdrückwettbewerb. Gewonnen hatte derjenige der mit seinem eigenem Körpergewicht die meisten Wiederholungen schaffte. Ein vollständiger Bewegungsablauf war Pflicht. Ausser Konkurenz habe ich nur vorgemacht wie es richtig geht. Die beiden Erstplatzierten kämpften beide mit je 19 Wiederholungen um den Sieg. So dass letztlich der 3. Versuch den Ausschlag gab. Jannik schaffte nur noch 17 Wiederholungen und sicherte sich so Platz 2. Während Peter mit erneut 19 Wiederholungen den 1. Platz für sich beanspruchen konnte. Neben dem Wettkampf stand vor allem der Spaß im Vordergrund und das schöne Wetter wurde zum grillen, im Innenhof des Body Stores, genutzt. Alle Bilder zu der Veranstaltung sind auf dem Facebook Account des Body & Fitness Store Krefeld zu finden.

Zum letzten mal fand die FIBO in Essen statt. Da ich seit 1997 jedes Jahr die FIBO in Essen besucht habe stand auch in 2012 ein Besuch auf Europas größter Fitnessmesse an! Anders wie in den Jahren zuvor (siehe Album FIBO 2009) war ich aber dieses Jahr weder gut in Form oder an einem Stand tätig. Aus beruflichen Gründen konnte ich meine Form, welche über die letzten Jahre immer gut war, leider nicht halten. Mein Arbeitspensum als selbstständiger Fitnesstrainer ließ mir kaum mehr als 2 - 3 Trainingstage die Woche. In denen ich dann mehr oder weniger erschöpft etwas trainieren konnte. Aber durch die FIBO bin ich wieder motiviert mehr und härter zu trainieren. Ich werde die Gewichtung meiner Prioritäten neu verteilen und dem Training wieder mehr Platz einräumen!